マミワタミの宅食、1ヶ月で結局いくらになるんだろう…。
この記事では、ワタミの宅食の1ヶ月の料金と支払い方法について解説します。
結論から言うと、続けたい週の日数を決めて、コース別の目安と払い方を表で見比べてから申し込むのがおすすめです。
ワタミの宅食は冷蔵の日替わり弁当・お惣菜を、まごころスタッフ（毎日手渡しで届けてくれる配達員）が対応エリアへ毎日届けてくれます。
- 毎日届く冷蔵の日替わり弁当を続けたいならワタミの宅食
- 1ヶ月の料金はコース×日数×お届け地域で決まる（金額は表で確認）
- 支払いは現金・クレジットカード・口座振替の3つから選べる
- 送料は価格に込み・初めての人向けのお試しプランもあり
現金でも払えて毎日届くため、カードがなくても申し込みやすいのが特徴です。
迷っている時間が長いほど、平日の夕食づくりの負担はそのまま続きます。
コースと週の日数、支払い方法を決めたら、あとはエリアを確かめて今のコースと料金をのぞいてみましょう。
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ワタミの宅食の料金表
| 項目 | 内容 |
| サービス名 | ワタミの宅食 |
|---|---|
| タイプ | 冷蔵の日替わり弁当・お惣菜（レンジ） |
| 主なコース | まごころ手鞠（主菜＋3種の副菜）／まごころおかず（主菜＋4種の副菜） |
| カロリー・食塩相当量 | おかず：400kcal基準・食塩3.0g以下 手鞠：250kcal基準・食塩2.0g以下 （5日間コース平均） |
| 料金 | まごころおかず |
| 注文単位 | 5日間・7日間・曜日を選ぶコース |
| 運営 | ワタミ株式会社 |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
この記事を書いた人
宅配サービスを食べ尽くしている40代前半料理専門家です。
忙しさに疲弊して、試したサービスは10社以上。ツクリオ、シェフの無添つくりおき、FitDish、ワタミの宅食、まごころケア食、ライフミール、三ツ星ファームなど、冷蔵・冷凍問わず、様々な宅配サービスを利用しています。
当サイトは、厚生労働省（地域高齢者等の健康支援を推進する配食事業の栄養管理）、こども宅食応援団、こども家庭庁などの情報を参考に、作成しております。
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ツクリオ（旧つくりおき.jp）
冷蔵の手作りおかずが週替わりで届く手料理サブスク。主菜・副菜がそろって食卓が一気に完成。
- 送料無料で続けやすく、家計にやさしい
- 冷蔵だから野菜の食感もやさしい味もそのまま
- 管理栄養士監修・週3食から縛りなしで始められる
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シェフの無添つくりおき
化学調味料不使用で作る冷蔵の手作りおかず。素材を生かしたやさしい味わい。
- 化学調味料不使用で小さなお子さまにも出しやすい
- 野菜を中心に約82%が国産食材
- 冷蔵で届く手作りおかず・レンジで温めるだけ
▼ あわせて見比べたいもう1つ
ツクリオ（旧つくりおき.jp）
送料無料のコスパも見たいなら、こちらも候補です。
シェフの無添つくりおき
化学調味料不使用で作る冷蔵の手作りおかず。素材を生かしたやさしい味わい。
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▼ あわせて見比べたいもう1つ
ツクリオ（旧つくりおき.jp）
しっかり味も食べたいご家族には、こちらも合わせやすいです。
FitDish（フィットディッシュ）
冷蔵のおかず宅配。少なめから選べて、冷蔵ながら日持ちしやすくストックにも向きます。
- 少なめの量から選べて一人分や取り分けにちょうどいい
- 好みや目的に合わせてメニューをカスタムできる
- 冷蔵ながら日持ちしやすくまとめて頼んでストックできる
※賞味期限はメニューにより異なります（最短18日〜）。
▼ あわせて見比べたいもう1つ
ツクリオ（旧つくりおき.jp）
家族みんなでしっかり食べるなら、こちらも候補になります。
FitDish（フィットディッシュ）
冷蔵ながら日持ちしやすいおかず宅配。まとめて頼んでストックでき、少なめから選べます。
- 冷蔵ながら日持ちしやすく、まとめ買いでストックできる
- 少なめの量から選べて食べ切りやすい
- 好みや目的に合わせてメニューをカスタムできる
※賞味期限はメニューにより異なります（最短18日〜）。
FitDish（フィットディッシュ）
冷蔵ながら日持ちしやすいおかず宅配。レンジで温めるだけで、少なめから好みに合わせて選べます。
- 好みや目的に合わせてメニューをカスタムできる
- 少なめの量から選べて一人分にもちょうどいい
- 冷蔵ながら日持ちしやすく、レンジで温めるだけ
※賞味期限はメニューにより異なります（最短18日〜）。
※ 味の感じ方には個人差があります。サービスの最新情報は各公式サイトでご確認ください。
宅配弁当を幅広く見比べたい人は、部門別にまとめた宅配弁当ランキング（部門別まとめ）もあわせて入口にしてみてください。
ワタミの宅食の1ヶ月の料金と支払い方法はこれ！おすすめの選び方
まずは1ヶ月の料金と支払い方法の全体像を、先に結論からつかんでおきましょう。
それぞれを順番に見ていきましょう。
ワタミの宅食の1ヶ月の料金は「コース×日数×お届け地域」で決まる
ワタミの宅食の1ヶ月の料金は、ひとつの決まった金額があるわけではありません。
変わるポイントはコース・週の日数・お届け地域の3つです。
おかずだけの軽めのコースからごはん付きやボリューム多めまであり、選ぶ品数で1食の目安が変わります。
料金は「コース×日数×地域」の掛け算。だからこそ、まずは自分の条件をあてはめて表で見比べるのが近道です。
さらに、週に何日届けてもらうかでも1ヶ月の合計は上下します。
具体的なコース別の目安は、次の章の表でくわしく見ていきましょう。
支払い方法は現金・クレジットカード・口座振替の3つから選べる
支払い方法は、現金・クレジットカード・口座振替の3つから選べます。
カードがない人や高齢のご家族でも、現金や口座振替（銀行口座から自動で引き落とす払い方）が使えるのは心強いところです。
現金は前金制（先に代金を払う仕組み）で、まごころスタッフとやり取りして支払います。
カード限定ではありません。現金でも口座振替でも払えるので、現金派のご家庭でも申し込みやすいのが特徴です。
3つの使い分けと向いている人は、専用の章で表にまとめて解説します。
こんな人にはワタミの宅食（おすすめの選び方）
毎日の夕食づくりから少し解放されたい人、つまり毎日ごはんを作りたくないと感じている人には、ワタミの宅食が向いています。
毎日冷蔵で届いて、現金でも払えるという点が、ほかの冷凍宅配にはない強みです。
- 平日の夕食づくりの負担を減らしたい、共働きで夕食づくりがしんどい世帯
- 離れて暮らす親に、毎日あたたかい食事を届けたい子世代
- カードがなくても、現金や口座振替で払いたい人
一方で、毎日その場で受け取る必要があるため、留守がちで受け取りがむずかしい人には冷凍のまとめ配送が合う場合もあります。
そこだけ確認できれば、あとはコースと日数、払い方を決めるだけです。
今のコースと料金は、ワタミの宅食の申し込みページからそのまま確認できます。
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ワタミの宅食のコース別の料金は1食あたりいくら？
ここではワタミの宅食のコース別に、1食あたりの目安と選び方を整理します。
まずは1食あたりの目安から見ていきましょう。
各コースの1食あたりの料金（手鞠・おかず・御膳・ダブル・小箱）
ワタミの宅食には、品数やごはんの有無で分かれたいくつかのコースがあります。
1食あたりの目安と栄養の基準を、下の表にまとめました。
| コース | 特徴・品数 | エネルギー基準 | 食塩相当量 | 1食（通常） （税込・送料込） | 1食（初回割引） （初回のみ） |
| まごころ手鞠 | 主菜1＋副菜3種・12品目以上 | 250kcal基準 | 2.0g以下 | 590円 | 472円 |
|---|---|---|---|---|---|
| まごころおかず | 主菜1＋副菜4種・20品目以上 | 400kcal基準 | 3.0g以下 | 690円 | 552円 |
| まごころ御膳 | ごはん付き・主菜1＋副菜3・15品目以上 | 500kcal基準 | 2.5g以下 | 710円 | 568円 |
| まごころダブル | 主菜2＋副菜3・ボリューム多め | 500kcal基準 | 4.0g以下 | 790円 | 632円 |
| まごころ小箱 | ごはん付き・4種の惣菜・15品目以上 | 350kcal基準 | 2.0g以下 | 620円 | 496円 |
まごころ手鞠（主菜1品＋3種の副菜の小さめコース）は軽めに食べたい人や一人暮らしで宅配弁当を探している人に、まごころダブル（主菜2品でボリューム多め）はしっかり食べたい人に向いています。
ごはん付きがよければワタミの宅食のまごころ御膳（ごはん付き）やまごころ小箱（ごはん付きで少なめ）を選び、地域の値を先に確認すると安心です。
コースの選び方（品数・エネルギー・食塩相当量で選ぶ）
コース選びで迷ったら、品数・エネルギー・食塩相当量の3つを目安にすると決めやすくなります。
エネルギー基準（1食あたりの目安カロリー）は、軽めのコースと食べごたえ重視のコースで幅があるのが特徴です。
食塩相当量（食品に含まれる塩分の量）を控えめにしたい人は、基準が低めのコースを選ぶ方法もあります。
厚生労働省の食事摂取基準でも、塩分は控えめが望ましいとされています。基準が数値で示されているコースは、日々の目安を立てやすいのが利点です。
軽めがいいのか、ごはん付きでしっかり食べたいのかを決めるだけでも、候補はぐっと絞れます。
曜日・日数の選び方（5日間・7日間コース）
ワタミの宅食は、日替わり5日間コースと7日間コースが基本です。
平日だけ利用したい人は5日間、毎日届けてほしい人は7日間と、生活リズムに合わせて選べます。
まごころ手鞠は平日のみのお届けで、土日祝はまごころおかずに切り替わる点は覚えておきましょう。
マミ平日だけでも頼めるのは助かるね。
週の日数を変えれば1ヶ月の合計も変わるので、次の章で1ヶ月の目安を見ていきます。
ワタミの宅食を1ヶ月続けると料金はいくら？
1食あたりの目安がわかったら、1ヶ月続けたときの合計をイメージしておきましょう。
週5日を基準にした目安から確認します。
週5日×4週＝約20食で見る1ヶ月の目安
平日の夕食を置き換えるイメージで、週5日×4週＝約20食を1ヶ月の基準にしてみます。
コース別に、1食の目安と1ヶ月の目安を並べたのが下の表です。
| コース | 1食（通常） （税込・送料込） | 1ヶ月の目安 （通常・週5日×4週＝約20食） | 初回5日間の 割引価格 |
| まごころ手鞠 | 590円 | 約11,800円 | 2,360円 |
|---|---|---|---|
| まごころおかず | 690円 | 約13,800円 | 2,760円 |
| まごころ御膳 | 710円 | 約14,200円 | 2,840円 |
| まごころダブル | 790円 | 約15,800円 | 3,160円 |
あくまで単価からの計算ですが、1ヶ月の家計に響く度合いのイメージはつかめます。
正確な金額は地域で変わるため、実際の値はワタミの宅食でエリアを入れて確かめておきましょう。
週3日・毎日など日数で変わる1ヶ月の料金
1ヶ月の合計を左右するのは、週に何日利用するかです。
毎日ではなく週3日など少なめにすれば、1ヶ月の合計もおさえられます。
「平日だけ」「疲れやすい週の後半だけ」といった使い方もでき、無理なく続けやすいのが利点です。
日数は生活に合わせて調整できます。まずは負担の大きい曜日だけ頼んで、合いそうなら増やすという始め方もおすすめです。
日数ごとの正確な金額は、コースと地域を選んだうえで公式のページに表示されます。
1ヶ月の食費にどう組み込むか
ワタミの宅食を1ヶ月の食費に組み込むときは、外食やスーパー惣菜からの置き換えで考えると分かりやすくなります。
仕事帰りの外食や、疲れて買って帰る総菜のぶんを置き換えれば、まるまる上乗せの出費にはなりにくいはずです。
献立を考える時間や買い物の手間が減るぶんも、費用対効果として見ておくとよいでしょう。
マミ置き換えで考えると、負担感が減るね。
冷蔵の作り置きをまとめて頼む選択肢と比べたい人は、料金を整理したツクリオ（旧つくりおき.jp）の料金と1ヶ月の総コストもあわせて読むと相場感がつかめます。
ワタミの宅食の支払い方法は3つ！現金・カード・口座振替の使い分け
ここからは、ワタミの宅食の支払い方法3つを、使い分けの視点で整理します。
まずは3つを一覧で見比べてみましょう。
3つの支払い方法と使い分け（注文経路×タイミング×向く人）
支払い方法は現金・クレジットカード・口座振替の3つで、それぞれ注文経路や向いている人が違います。
経路と支払うタイミング、向いている人を1つの表にまとめました。
| 支払い方法 | 注文経路 | 支払うタイミング | こんな人におすすめ |
| 現金 （前金制） | まごころスタッフに申し込み | 前払い（前金制） | 現金で払いたい人・高齢のご家族 |
|---|---|---|---|
| クレジット カード | 本サイトからの注文のみ | 注文経路によって異なる | カードでまとめて管理したい人 |
| 口座振替 | まごころスタッフに申し出 | 注文経路によって異なる | 毎回の支払いを自動にしたい人 |
クレジットカードは、本サイトからの注文のときに選べる支払い方法です。
現金と口座振替は、毎日届けてくれるまごころスタッフとやり取りして進められます。
現金で払いたい・高齢の親に勧めたいなら
現金で払いたい人や高齢の親に勧めたいなら、ワタミの宅食が向いています。
カードを持っていない人でも、現金の前金制で毎日届けてもらえるのが大きな安心材料です。
まごころスタッフが毎日顔を出すので、離れて暮らす親御さんの見守りにもなるのが心強い点。
現金派・高齢のご家族にはワタミの宅食。カード登録に不慣れでも、対面で現金を渡すだけで続けられます。
一方で、毎日その場での受け取りが前提になるため、日中ずっと不在がちな家庭では受け取りの工夫が必要になります。
受け取り方法の相談も含めて、まずはワタミの宅食で対応エリアを確認しておくとスムーズです。
クレジットカードで払うときに知っておきたいこと
クレジットカードを使いたいなら、本サイトからの注文が入り口になります。
ポイントをためたい人や、支払いをカードにまとめて管理したい人に便利な選び方です。
支払うタイミングは注文経路によって異なるため、締め日や引き落としの時期は申し込み時に確かめておきましょう。
カード払いは本サイトからの注文で選べます。細かな決済のタイミングは、注文の画面や案内で最新の内容を確認しましょう。
どの払い方が合うか決まったら、次は送料や初回のお試しについて見ていきます。
ワタミの宅食の送料と初回特典（送料込み・初めての1食お試し）
料金を考えるうえで見落としやすい、送料と初回特典についても確認しておきましょう。
まずは送料の考え方から見ていきます。
送料は価格に込み（別途の送料がかからない）
ワタミの宅食は、価格に宅配料が含まれる送料込みのしくみです。
あとから別の送料が上乗せされないため、表示された金額のまま予算を立てやすくなります。
毎日届けてもらっても配達料が別でかからないのは、冷凍のまとめ配送とは違う気楽さです。
送料は価格に込み。「配達料が別でいくら」と計算しなくてよいので、費用の見通しが立てやすいです。
初めての人向けのお試しプラン
初めて頼む人には、初回だけ通常価格より割引になるプランが用意されています。
ただし、いくつか条件があるので確認しておきましょう。
| 送料 | 全コース、価格に宅配料を含む（別途の送料なし） |
|---|---|
| 初めての人向けプラン | 初回のみ通常価格から割引（5日間コースで1食分ぶんおトク・割引価格は上の料金表を参照） |
| お試しの条件 | 「ワタミの宅食」を初めて、または6ヶ月以上休止した世帯／日替わり5日間コースが対象／1世帯1回限り |
| 入会金・年会費 | かからない |
条件に当てはまる人は、まず1食から試して味や量を確かめてみるのがおすすめです。
お試しの対象になるかどうかは、ワタミの宅食で自分の地域と条件を入れて確認できます。
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入会金・年会費はかからない
ワタミの宅食は、入会金・年会費がかからないのも始めやすいポイントです。
最初にまとまった費用が必要ないので、「まず1週間だけ」と気軽に試せます。
続けるかどうかは、ワタミの宅食の口コミ・評判も見ながら、実際に食べてから判断できるのは心強いところです。
マミ初期費用なしなら、試しやすいね。
ワタミの宅食の料金は高い？他社とのコスパ比較で受け止める
「ワタミの宅食は高いのかな」と感じたら、他社との位置づけで受け止めてみましょう。
まずは冷凍宅配との違いから整理します。
冷凍宅配（ナッシュなど）との位置づけ
ワタミの宅食は冷蔵で毎日届くのが特徴で、冷凍でまとめて届く宅配とは使い勝手が違います。
まずは配送方法や受け取り方の違いを、客観的な事実で並べてみましょう。
| 項目 | ワタミの宅食 | 冷凍宅配 （ナッシュなど） | スーパー・ コンビニ惣菜 |
| 配送方法 | 冷蔵でお届け | 冷凍でお届け | 店頭で購入 |
|---|---|---|---|
| 毎日配達 | あり（毎日お届け） | なし（まとめて配送） | なし（自分で買いに行く） |
| 受け取り | 手渡しが基本 | 宅配ボックス等も可 | 自分で持ち帰る |
| 送料 | 価格に込み | 別途かかる場合あり | なし（店頭） |
| 調理 | 電子レンジで温める | 電子レンジで温める | そのまま・温め |
冷凍宅配は冷凍庫にストックできる手軽さ、ワタミの宅食は毎日あたたかい食事が届く安心があります。
どちらが良いかは、生活リズムと受け取りやすさで選ぶのがおすすめです。
スーパー・コンビニ弁当と比べてどうか
スーパーやコンビニの惣菜と比べると、ワタミの宅食は献立を考えて買いに行く手間がないのが大きな違いです。
仕事帰りに買い物へ寄り、何を選ぶか迷う時間そのものがなくなります。
栄養の基準が数値で示されているので、栄養面の目安を立てやすい点も惣菜との違いです。
惣菜との差は「選ぶ・買いに行く手間」。その手間が減るぶんを、料金の見方に加えると納得しやすくなります。
惣菜の買い足しをやめて宅配に切り替えたい人は、家族向けの選び方を整理した温めるだけのおかず宅配の選び方もヒントになります。
「毎日届く・受け取れる・送料込み」で見ると納得できる理由
ワタミの宅食は、安さだけでなく毎日届く・受け取れる・送料込みという特性で見ると納得しやすくなります。
毎日あたたかい食事が届き、まごころスタッフが手渡ししてくれる安心は、金額だけでは測れない価値です。
毎日届く・受け取れる・送料込みが強み。安さだけで比べると見えにくい価値が、生活の中で効いてきます。
冷蔵作り置きの位置づけをもっと知りたい人は、ツクリオ（旧つくりおき.jp）の口コミ・評判まとめと読み比べると、自分に合う形が見えてきます。
現金で払えて毎日届くという一点で選ぶなら、ワタミの宅食は有力な選択肢です。
マミ値段だけじゃなく、使い勝手で見るといいんだね。
ワタミの宅食を申し込む前に確認すること
最後に、申し込む前に確かめておきたいポイントを整理します。
まずはエリアの確認から見ていきましょう。
配達エリアを郵便番号で確認する
申し込みの前に、まず配達エリア（サービスが届く対象の地域）を確認しておきましょう。
ワタミの宅食は地域ごとにまごころスタッフが届けるしくみです。
一部にはお届けできない地域もあるため、郵便番号での確認が欠かせません。
最初にエリア確認を。対象外だと届かないため、郵便番号でのチェックを申し込み前にすませておくと安心です。
毎日の受け取り方（手渡し・置き配の可否）
ワタミの宅食は、まごころスタッフによる手渡しが基本の受け取り方です。
日中の在宅がむずかしい場合は、置き配（対面せず指定した場所に置いてもらう受け取り方）ができるかを申し込み時に相談しておきましょう。
受け取りの条件は地域や状況で変わるため、担当のまごころスタッフに確認しておくと安心です。
マミ受け取り方は先に相談しておくと安心だね。
そもそもワタミの宅食ってどんなサービス？
ワタミの宅食は、ワタミ株式会社が運営する冷蔵の日替わり弁当・お惣菜の宅配サービスです。
日替わり弁当（毎日メニューが変わるお弁当）を、まごころスタッフが対応エリアへ毎日届けてくれます。
名前が似た「ワタミの宅食ダイレクト」は冷凍でまとめて届く別のサービスなので、冷蔵で毎日届くこちらとは分けて考えましょう。
毎日届く冷蔵弁当を続けたい人にはワタミの宅食。冷凍でまとめ置きしたい人は、別サービスのダイレクトも候補になります。
自分の生活に合うか気になったら、まずはワタミの宅食でエリアとコースを確かめてみてください。
ワタミの宅食の料金・支払い方法に関するよくある質問
ワタミの宅食は1ヶ月でいくらですか？
コース・週の日数・お届け地域で変わります。週5日を1ヶ月続けた目安は、1ヶ月の目安の章のコース別の表で確認できます。
支払い方法は何が使えますか？
現金・クレジットカード・口座振替の3つから選べます。注文経路と向いている人は、支払い方法の使い分けの章で整理しています。
ワタミの宅食は現金で払えますか？
現金の前金制で払えます。カードがない人でも利用でき、くわしくは現金で払いたい人向けの章をご覧ください。
クレジットカードで払えますか？
本サイトからの注文であればクレジットカードで払えます。決済のタイミングは、カードの注意点の章でふれています。
口座振替はできますか？
口座振替も選べます。毎回の支払いを自動にしたい人に向いた払い方で、支払い方法の章で使い分けを解説しています。
送料はかかりますか？
価格に宅配料が含まれるため、別途の送料はかかりません。毎日届けてもらっても配達料は上乗せされず、くわしくは送料の章で説明しています。
初めてでもお試しできますか？
初めての世帯や6ヶ月以上休止した世帯向けに、初回だけ通常価格より割引になるプランがあります。日替わり5日間コースが対象で、1世帯1回限りです。条件は初めての人向けプランの章をご覧ください。
入会金や年会費はかかりますか？
入会金・年会費はかかりません。最初にまとまった費用が不要なので、くわしくは入会金・年会費の章をご覧ください。
ワタミの宅食とダイレクトの違いは何ですか？
ワタミの宅食は冷蔵で毎日届き、ワタミの宅食ダイレクトは冷凍でまとめて届く別サービスです。ちがいはサービスの中身の章で解説しています。
ワタミの宅食の料金は高いですか？
感じ方は人によりますが、毎日届く・手渡しで受け取れる・送料込みという特性で納得しやすくなります。他社との位置づけは、コスパ比較の章で整理しています。
まとめ：ワタミの宅食の1ヶ月の料金と支払い方法を決めて申し込もう
ワタミの宅食は、コース×日数×お届け地域で1ヶ月の料金が決まります。
支払いは現金・クレジットカード・口座振替の3つから選べ、現金派でも申し込みやすいのが強みです。
- 1食の目安はコース別の表で確認
- 1ヶ月の目安は週5日×4週で試算
- 支払いは現金・カード・口座振替を使い分け
- 送料は価格に込み・初めての人向けプランあり
- 迷ったら、現金でも払えて毎日届くワタミの宅食
迷っている時間が長いほど、平日の夕食づくりの負担はそのまま残ってしまいます。
コースと週の日数、払い方を決めれば、あとは郵便番号でエリアを確かめて申し込むだけです。
マミ今日から、夕食づくりをラクにしよう。
まずは自分の地域のコースと料金を、ワタミの宅食で確かめるところから始めてみてください。
＼ 毎日届く冷蔵の日替わり弁当なら ／