料理の悩み– category –

市販のカレールー、添加物がちょっと気になる…でも毎日手作りなんて無理だし、イオンで何が買えるのか分からないんだよね この記事では、スーパーで買える無添加カレールーとイオンの取扱商品について解説します。 実はイオンのトップバリュPBには化学調味...

コンビニ弁当ばっかりで野菜が全然取れてない…一人暮らしじゃ野菜不足になるよね… この記事では、一人暮らしの野菜不足を解消する対策について解説します。 20歳以上の1日の野菜摂取量は平均258.7gで目標の350gに90g以上届いていません。 本記事では一人暮...

毎日コンビニ弁当ばっかりで、添加物大丈夫かな…ってちょっとモヤモヤしてる。 この記事では、コンビニ弁当の添加物の実態と頻度を減らす方法について解説します。 コンビニ弁当の添加物が気になり始めると、レンジで温める瞬間に申し訳なさを感じる方も多...

ワーママの夕飯ってみんなどんな感じなの…？SNSの綺麗な手作りごはん見るたび、私だけ手抜きしすぎなんじゃないかって落ち込んでる…。 この記事では、ワーママ夕飯のリアルな本音と平日5日間の現実的な献立について解説します。 結論からお伝えすると、ワ...

毎日コンビニ弁当とおにぎりばっかりで、なんかヤバい気がしてきた…でも料理する余力ゼロでドツボ。 この記事では、コンビニ弁当・おにぎりが体に悪いと言われる理由と頻度を減らす3つのステップについて解説します。 毎日コンビニ食に頼っていると栄養バ...

セブンイレブンにも糖尿病向けの食事宅配があるって本当？身近に頼めるなら助かるけど、本当にちゃんとした弁当なのかな…。 この記事では、セブンイレブンの食事宅配（セブンミール）が糖尿病管理にどこまで使えるかと、合わせて選びたい専門3社について解...

夕飯作りたくない…でも家族のごはんは出さなきゃいけないし、結局自分で作るしかないんだよね…。 この記事では、夕飯作りたくない時の手抜き術5選とラクできるコツについて解説します。 仕事や育児で消耗した夕方に「もう作りたくない」と感じるのは、決し...

1人ご飯、マジでめんどくさい…作るのも献立考えるのも片付けも全部しんどい。 この記事では、1人ご飯がめんどくさい時の本命の対処法について解説します。 1人ご飯がめんどくさいと感じるのは、料理だけでなく献立・買い物・片付けまで全部1人で背負うのが...

子どもに食べさせる物だから添加物が気になるけれど、何から避ければいいか分からないんだよね… この記事では、これだけは避けたい添加物の7カテゴリー早見表と、無添加宅食でラクに減らす方法について解説します。 食品添加物は日本で使用が認められたも...

添加物が気になりすぎて買い物がしんどい…自分は神経質すぎるのかな？ この記事では、添加物を気にしすぎな人がほどよく減らせる2つの解決策について解説します。 添加物を気にしてきた努力を否定せず、ほどよく減らす落としどころを見つけることが大切で...