マミウェルネスダイニングって、まずいのかな…せっかく頼むなら後悔したくないな。
この記事では、ウェルネスダイニングがまずいと言われる理由について解説します。
先に答えをお伝えすると、「まずい」の正体は塩分や糖質をおさえた薄味です。
制限があるなら続ける意味は大きく、味で選ぶなら冷蔵宅配も視野に入ります。
宅配食をいくつも試してきた経験から、味の感じ方と選び方をまとめました。
制限の有無で合うタイプは変わるので、近いほうから読み進めてみてください。
＼ 塩分・カロリー制限など多種多様のメニュー ／
厳選！美味しい「冷蔵宅配おすすめサービス」2選
| 項目 | ツクリオ（旧つくりおき.jp） | シェフの無添つくりおき |
| 初回料金（税込） | 週3食4人前：初回5,990円、通常9,990円 週5食4人前：初回11,960円、通常15,960円 週3食2人前：7,990円（税込） | 食卓サポートプラン（3人前×2食分）：初回3,218円（税込）／通常4,838円 食卓おまかせプラン（4人前×3食分）：初回9,980円（税込）／通常12,990円 |
|---|---|---|
| 配送と温め方 | 冷蔵で温めるだけ | 冷蔵で温めるだけ |
| 添加物・食材 | 家庭にある調味料中心 | 化学調味料・保存料不使用 |
| 注文・解約のラクさ | LINEで完結 | Webマイページ |
| 家族で囲める食べ方 | 大皿シェアの主菜3品＋副菜5品（メニュー例） | 大皿シェアの5〜9品 |
| 料金プランと続けやすさ | 初回割引・週単位スキップ | 初回送料無料・週単位スキップ （送料無料は今だけ、公式サイト要確認） |
| メニューの選び方 | 毎週固定で献立を手放せる | 毎週固定で献立を手放せる |
| 子どもへの安心感 | 管理栄養士監修・優しい味 | 管理栄養士監修＋無添加 |
| 公式 | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
- ツクリオ：しっかりした味。味付けを重視するならイチオシ！スーパーで買う惣菜よりも味がついている印象でした。
- シェフの無添つくりおき：薄味。味が濃いのが苦手な方や、無添加を重視する方におすすめ
2つを比べました！
ツクリオを実際に食べてみました！
結論：ウェルネスダイニングの「まずい」は薄味のため！味で選ぶなら冷蔵宅配
「まずい」と言われる理由と、味で選ぶときの考え方を先に整理します。
まずは「まずい」と言われる正体から確かめていきましょう。
「まずい」の正体は制限食ならではの薄味
ウェルネスダイニングが「まずい」と感じられるのは、制限食ならではの薄味が背景にあります。
塩分やカロリーをおさえる必要から、しょうゆや砂糖をぐっと控えた味つけにしているためです。
濃い味に慣れた舌だと、ひと口目で「薄い」と物足りなく感じてしまうかもしれません。
薄味は健康への配慮。塩分やカロリーをおさえるための仕様なので、味が薄いのは欠点ではありません。
とくに味噌汁や煮物は、家庭でつくる味より薄いと感じる人が目立ちます。
けれど数日も続ければ舌が慣れて、素材そのものの甘みに気づくはずです。
「まずい」ではなく健康に配慮した薄味と思えば、印象もやわらいでくるでしょう。
制限が必要なら続ける価値・味で選ぶなら冷蔵宅配
味の感じ方には個人差があるので、制限の有無で選び方を分けるのがおすすめです。
塩分やカロリーをおさえるよう言われているなら、薄味でも続ける価値は大きいといえます。
健康のために整えた一食なら、味より体への気づかいを選びたくなるのではないでしょうか。
選び方の目安。制限があるなら続ける価値があり、味を重視するなら冷蔵宅配が候補です。
反対に制限がいらず味を楽しみたいなら、出来立てに近い冷蔵宅配という手も。
同じ宅配でも、目的が健康管理か食事の楽しみかで答えはがらりと変わります。
自分がどちらに近いかを先に決めておくと、宅配選びで迷う場面は少なくなるでしょう。
家族で取り分けるならツクリオ・素材重視ならシェフの無添
味で選ぶなら、暮らし方に合わせて2つの冷蔵宅配から選ぶと失敗しにくいです。
どちらも冷蔵で届くため、温めればすぐ出来立てに近い味が口に広がります。
分かれ目は家族で囲む食卓か、ひとつひとつのこだわりか。
- 家族で取り分けたい人 → ツクリオ（旧つくりおき.jp）
- 素材や国産にこだわりたい人 → シェフの無添つくりおき
大皿で届くツクリオは、取り分けるだけで一食がまとまるので家族にぴったりです。
ひとり分ずつ仕込むシェフの無添は、素材の味をかみしめたい人に向いています。
迷ったら食卓のスタイルで。家族で囲むならツクリオ、素材重視ならシェフの無添が候補です。
品数づくりの手間を省きたいなら、ツクリオの大皿をのぞいてみてください。
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はじめての一歩は、初回特別価格のあるうちに踏み出すとお得です。
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中身が気になるなら、シェフの無添つくりおきのメニューも見てみましょう。
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まずいと言われる薄味の理由3つ
「まずい」と言われる薄味の理由を、ここから3つに分けて見ていきます。
はじめに、塩分の影響からのぞいてみましょう。
塩分をおさえているから味がぼやけやすい
1つ目は、塩分をおさえることで味の輪郭がぼやけて感じられる点です。
塩分には料理全体をキリッとまとめる働きがあり、減らすと味がぼんやりしてきます。
味噌汁や煮物のように塩けが要の料理ほど、その差ははっきり表れます。
塩分は味の決め手。減らすと物足りなく感じやすいですが健康のための工夫です。
日本人はもともと塩分をとりすぎる傾向にあり、国も減塩をよびかけています。
薄いと感じるのは最初の数日ほどで、慣れれば素材の甘みやうまみが見えてくるもの。
健康のための減塩だととらえれば、薄味も前向きに受け止められるでしょう。
糖質をおさえてコクや甘みが出にくい
2つ目は、糖質をおさえることで料理全体のコクや甘みが出にくくなる点です。
砂糖やみりんをしっかりと控えると、和食ならではのまろやかさや照りがぐっと弱まります。
甘めの味が好きな人ほど、この点で物足りなさを覚えるかもしれません。
だしや薬味で補える。香りや旨味を足すとコク不足はカバーできます。
煮物や照り焼きのような甘辛い料理ほど、その違いははっきりと際立ってきます。
甘みが控えめなぶん、素材やだしの風味はかえってよく引き立ってくるでしょう。
コクが足りないと感じたら、薄味を美味しく食べる工夫でしっかり補えます。
冷凍宅配ならではの食感の変化
3つ目は、冷凍で届く宅配ならではの食感の変化です。
凍らせた料理をレンジで温め直すと、野菜や麺の歯ごたえが変わることがあります。
出来立ての食感を思い浮かべていると、全体に少しやわらかく感じるかもしれません。
冷凍と冷蔵で食感が違う。歯ごたえを重視するなら冷蔵宅配が向いています。
これは冷凍宅配の全般に共通する話で、ウェルネスダイニングだけの弱点ではありません。
歯ごたえまで味わいたいなら、凍らせずに届く冷蔵宅配のほうが向くでしょう。
3つの理由はどれも仕様によるものなので、味で選ぶなら制限のない冷蔵宅配が候補です。
それでもウェルネスダイニングが向いている人
ウェルネスダイニングが向いているのは、どんな人なのか2つに分けて紹介します。
まずは制限をすすめられている人から見ていきましょう。
塩分やカロリーの制限がすすめられている人
向いているのは、塩分やカロリーなどの制限をすすめられている人たちです。
健康診断や通院で食事を見直すよう言われたとき、頼れる味方になってくれます。
毎食の薄味を自分で続けるのは骨が折れますが、最初から整っていれば負担はぐっと減るはずです。
管理栄養士が監修。塩分やカロリーをおさえたコースから選べます。
塩分やたんぱく質などをおさえた目的別のコースがあるのも、大きな心強さです。
制限の中身に合わせて細かく選べるので、医師に言われた条件にも沿わせやすいでしょう。
目的に合うコースの選び方は、ウェルネスダイニング公式サイトでたしかめられます。
献立を考えずに栄養バランスを整えたい人
もう1つのタイプは、毎日の献立に頭を悩ませず栄養バランスを整えたい人です。
メニューを考えてスーパーに買い出しに行く時間まで省けるのは、忙しい毎日にとって大きな救いになります。
毎日の献立決めから解放されるだけでも、その日の気持ちがふっと軽くなる人は少なくありません。
献立を考えなくていい。栄養バランスを保ちつつ毎日の手間を減らせます。
コースはすべて管理栄養士の監修でつくられているので、栄養のかたよりも気になりにくいでしょう。
制限がなくても利用できるので、まずはウェルネスダイニングで届くコースの中身をのぞいてみてください。
＼ 管理栄養士監修の制限食をチェック ／
味を重視するなら冷蔵宅配という選択肢
味を重視する人に向けて、ここから冷蔵宅配という選択肢を紹介します。
はじめに、冷蔵宅配ならではの味わいから見ていきましょう。
冷蔵宅配は出来立ての味を楽しみやすい
冷蔵宅配のうれしいところは、出来立てに近い味わいをそのまま味わえる点です。
凍らせずに届くぶん、再加熱しても食感が大きく変わりにくくなっています。
温めるだけで作りたてのような一皿になれば、毎日の食卓が待ち遠しくなるはずです。
冷蔵ならではの食感。温めるだけで作りたてに近い味を楽しめます。
野菜のシャキッとした歯ざわりや煮物の味しみは、冷蔵のほうが伝わりやすいでしょう。
ただし賞味期限は冷凍より短めなので、届いたら数日のうちに食べきる工夫がいります。
味そのものをなにより大切にしたい人にとって、冷蔵宅配はとても頼もしい選択肢です。
| 項目 | 冷凍宅配 | 冷蔵宅配 |
| 味わい | 再加熱でやや変化 | 出来立てに近い |
|---|---|---|
| 食感 | やわらかくなりやすい | 歯ごたえが残りやすい |
| 保存 | 長期保存できる | 賞味期限が短め |
家族で取り分けたいならツクリオ（旧つくりおき.jp）
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は、家族で取り分けやすい大皿スタイルの冷蔵宅配です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| サービス名 | ツクリオ（旧つくりおき.jp） |
| おすすめな人 | 共働き家庭、子どもがいる家庭、夕飯づくりをまとめてラクにしたい人 |
| ひとことで言うと | 安さより「家族の夜がラクになるか」で選ぶなら有力候補 |
| 最大の魅力 | 冷蔵の手作りおかずを温めるだけで食卓に出せる |
| 向いている使い方 | 平日夜の夕飯を丸ごと時短したいとき |
| 主な特徴 | 家族で取り分けやすい 管理栄養士監修 LINEで注文・休会・解約が可能 |
| メリット | 献立決め・買い物・調理の負担を減らしやすい 子どもも食べやすい味付け 冷凍庫を圧迫しにくい |
| 配送形態 | 冷蔵配送 |
| 対応エリア | 日本全国（一部地域を除く） |
| 注意点 | 冷蔵庫の空き確認は必要 |
| 価格（税込） | 週3食2人前：7,990円 週3食4人前：初回5,990円、通常9,990円 週5食4人前：初回11,960円、通常15,960円 |
| 公式サイト | https://www.tsukurioki.jp/ |
主菜と副菜が大きめの容器で届くので、そのまま家族の食卓に並べられます。
品数をそろえる手間が省ければ、夕食づくりの負担はぐっと軽くなるはずです。
食卓にそのまま出せる。大皿で届くので取り分けるだけで一食が整います。
メニューは管理栄養士が監修していて、栄養バランスまで気を配れるのがうれしいところ。
家族の人数に合わせて量を選べるので、ツクリオの大皿をのぞいてみてください。
＼ 家族でそのまま取り分けられる ／
実際の評判はツクリオ（旧つくりおき.jp）の口コミ・評判でチェックできます。
添加物が気になるならツクリオの添加物調査も参考にしてみてください。
素材・国産にこだわるならシェフの無添つくりおき
シェフの無添つくりおきは、添加物に頼らず手づくりにこだわった冷蔵宅配です。
| 項目 | 詳細 |
| サービス名 | シェフの無添つくりおき |
|---|---|
| おすすめな人 | 添加物が気になる家庭、小さい子どもがいる家庭、国産食材を重視したい人 |
| ひとことで言うと | 手軽さより「家族の体に入る食材の中身」で選ぶなら有力候補 |
| 最大の魅力 | 化学調味料・保存料を使わず、約82%が国産原料 |
| 向いている使い方 | 平日夜の夕飯を任せつつ、添加物・原材料に妥協したくないとき |
| 主な特徴 | 家族で取り分けやすい 管理栄養士・栄養学博士監修 Webマイページで注文・スキップ・解約が可能 |
| メニュー構成 | 食卓サポートプラン：主菜2種＋副菜3種（5品） 食卓おまかせプラン：主菜3種《大盛り》＋副菜6種（各2パック・計18パック相当） |
| メリット | 化学調味料・保存料・着色料が不使用で子どもに出しやすい 約82%国産で食材の透明性が高い プロの料理人が手作りで素材の味を活かしやすい |
| 配送形態 | 冷蔵配送（週1回） |
| 対応エリア | 日本全国（一部地域を除く） |
| 注意点 | 完全無添加ではない（にがり・水酸化カルシウムの2種は使用） 到着から3〜4日以内に食べ切る前提 |
| 価格（税込） | 食卓サポートプラン（3人前×2食分）：初回3,218円（税込）／通常4,838円 食卓おまかせプラン（4人前×3食分）：初回9,980円（税込）／通常12,990円 ※初回送料無料（今だけキャンペーン） |
| 100gあたりの価格 | 食卓サポートプラン：580円 食卓おまかせプラン：399円（おまかせの方がコスパ良） |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
プロの料理人が一品ずつ仕込むので、素材の味が生きた仕上がりになります。
家族に出すものほど中身が気になる人には、うれしいこだわりです。
約82%が国産食材。添加物に頼らない調理で素材の味を活かしています。
国産の食材を中心にそろえているので、毎日の食事にこだわりたい人に向いています。
国産の手づくりが気になるなら、シェフの無添つくりおきをのぞいてみましょう。
＼ 素材にこだわる手作りの味 ／
実際の評判はシェフの無添つくりおきの口コミ・評判でたしかめられます。
家族で選ぶならツクリオ、素材で選ぶならシェフの無添つくりおきが候補です。
2つの違いをまとめたので、並べて見比べてみてください。
マミツクリオとシェフの無添、どっちが合うか迷っちゃうな…
厳選！美味しい「冷蔵宅配おすすめサービス」2選
| 項目 | ツクリオ（旧つくりおき.jp） | シェフの無添つくりおき |
| 初回料金（税込） | 週3食4人前：初回5,990円、通常9,990円 週5食4人前：初回11,960円、通常15,960円 週3食2人前：7,990円（税込） | 食卓サポートプラン（3人前×2食分）：初回3,218円（税込）／通常4,838円 食卓おまかせプラン（4人前×3食分）：初回9,980円（税込）／通常12,990円 |
|---|---|---|
| 配送と温め方 | 冷蔵で温めるだけ | 冷蔵で温めるだけ |
| 添加物・食材 | 家庭にある調味料中心 | 化学調味料・保存料不使用 |
| 注文・解約のラクさ | LINEで完結 | Webマイページ |
| 家族で囲める食べ方 | 大皿シェアの主菜3品＋副菜5品（メニュー例） | 大皿シェアの5〜9品 |
| 料金プランと続けやすさ | 初回割引・週単位スキップ | 初回送料無料・週単位スキップ （送料無料は今だけ、公式サイト要確認） |
| メニューの選び方 | 毎週固定で献立を手放せる | 毎週固定で献立を手放せる |
| 子どもへの安心感 | 管理栄養士監修・優しい味 | 管理栄養士監修＋無添加 |
| 公式 | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
- ツクリオ：しっかりした味。味付けを重視するならイチオシ！スーパーで買う惣菜よりも味がついている印象でした。
- シェフの無添つくりおき：薄味。味が濃いのが苦手な方や、無添加を重視する方におすすめ
2つを比べました！
ツクリオを実際に食べてみました！
詳しく知りたいならツクリオとシェフの無添つくりおきの比較もどうぞ。
ウェルネスダイニングと冷蔵宅配の違いを表で整理
ウェルネスダイニングと冷蔵宅配の違いを、ここで表にして整理します。
味・制限対応・保存方法を並べてチェック
ウェルネスダイニングと冷蔵宅配は、めざす目的が違うので得意分野も分かれます。
ウェルネスダイニングは塩分やカロリーの調整、冷蔵宅配は出来立ての味が持ち味。
まずは味・制限対応・保存方法・向いている人の4つを、下の表で見比べてみましょう。
| 項目 | ウェルネスダイニング | 冷蔵宅配 |
| 味わい | 薄味で控えめ | 出来立てに近い |
|---|---|---|
| 制限対応 | 塩分やカロリーを調整 | 制限には非対応 |
| 保存方法 | 冷凍で長期保存 | 冷蔵で短め |
| 向いている人 | 食事制限が必要な人 | 味を重視する人 |
味わいや食感の満足度では、凍らせず届く冷蔵宅配が一歩リードします。
一方で塩分やカロリーの調整は、制限食に強いウェルネスダイニングの得意分野です。
選ぶ基準はシンプル。制限があるなら冷凍、味を重視するなら冷蔵が向いています。
制限が必要かどうかで、自分に合う宅配食を選べば毎日無理なく続けられます。
目的さえはっきりすれば、宅配選びで迷う時間もぐっと短くなるでしょう。
薄味をおいしく食べる工夫
薄味のままでもおいしく食べる工夫を、ここで2つ紹介します。
まずは香りでカバーする方法から見ていきましょう。
薬味やだしを足して香りでカバーする
薄味が少し物足りないと感じるときに頼りになるのが、薬味やだしのちょい足しです。
しょうがやみょうがをほんの少し添えるだけで、香りが立って満足感が変わります。
「味が薄くて続かないかも」と不安な人でも、香りの工夫なら気軽に試せるはず。
香りで満足感を足す。薬味やだしを使えば塩分を増やさず深みを出せます。
ごまや七味、かつおぶしを少しふりかけるだけでも塩分を足さずに深みが出ます。
だしの風味を加えれば、薄味でも食べごたえはしっかり感じられるでしょう。
味つけそのものに頼りすぎず、香りでうまく補うのが長く続けるためのコツです。
温め方を工夫して食感を引き出す
温め方をひと工夫するだけで、食感や香りはぐっと引き出しやすくなります。
レンジで温めすぎると、水分が飛んでパサついてしまうことがあります。
ふんわりラップをかけて短めに温めれば、しっとり感は意外と残るもの。
温めすぎに注意。短めに加熱するとしっとり感が残りやすくなります。
「いつも同じ味に飽きてきた」という人も、温め方しだいで印象は変わるでしょう。
ほんのひと手間で食べやすさが変わるので、ぜひ気軽に試してみてください。
マミ工夫しても、やっぱり味が物足りないときもあるかも…
工夫である程度はカバーできますが、味そのものを変えたいなら冷蔵宅配が確実です。
つくりおき宅配の使い勝手はつくりおき宅配のメリット・デメリットにまとめています。
ウェルネスダイニングの基本情報
ウェルネスダイニングの基本情報を、ここで2つの面から整理します。
はじめに、どんな宅配食なのかをのぞいてみましょう。
食事制限に特化した冷凍宅配
ウェルネスダイニングは、食事制限に特化してつくられている冷凍宅配サービスです。
塩分やカロリーをおさえたコースが、目的に合わせていくつも用意されています。
通院や健康診断で食事を見直すよう言われた人には、心強い選択肢になるはずです。
制限食に強い。目的に合わせて塩分やカロリーのコースを選べるのが特徴です。
制限食を毎食じぶんで用意するのは大変なので、調理ずみで届くのは大きな助けです。
しかも冷凍で届くから、自分の好きなタイミングで無理なくいただけます。
各コースの詳しい内容は、ウェルネスダイニング公式サイトで確認できます。
管理栄養士が監修するコース展開
ウェルネスダイニングのコースは、すべて管理栄養士の手で監修されています。
塩分制限やカロリー制限など、目的に応じてコースを細かく選び分けられます。
自分で献立を考えなくても、毎日の栄養バランスを無理なく保ちやすいのがうれしい点。
栄養管理がしやすい。制限がない人でも毎日の栄養面のサポートに使えます。
栄養を細かく計算しながら自炊を続けるのは大変なので、監修ずみのコースは頼れる味方になります。
制限がない人でも、日々の栄養を整えたいという理由でじゅうぶんに使えます。
自分の目的に合うコースを選べば、宅配食は無理なく続けられるでしょう。
ウェルネスダイニングのまずいに関するよくある質問
ウェルネスダイニングの味について、よく寄せられる質問にここで答えていきます。
ウェルネスダイニングは全部まずいの？
薄味でも続けられる？
冷凍と冷蔵の宅配食は何が違うの？
制限がなくても利用できる？
味で選ぶならどの宅配食がいい？
まとめ：ウェルネスダイニングの薄味は制限食だから。味で選ぶなら冷蔵宅配
ウェルネスダイニングの「まずい」は、健康に配慮した薄味がその正体でした。
味の好みは人それぞれですから、合わなければ別の宅配食に切り替えても大丈夫です。
味をなにより大切にしたいなら、出来立てに近い冷蔵宅配が頼れる候補になります。
マミここまで読んで納得できたし、味で選べる冷蔵宅配を試してみようと思います。
制限をすすめられているなら、ウェルネスダイニングはやはり心強い味方です。
まずはどんなコースがあるか、ウェルネスダイニングでのぞいてみてください。
＼ 目的に合うコースが選べる ／
味を大切にしたいなら、ツクリオやシェフの無添つくりおきが向いています。
迷ったら目的で選ぶ。制限重視なら冷凍、味重視なら冷蔵が向いています。
ツクリオは管理栄養士監修の大皿が届くので、献立づくりの手間がぐっと減ります。
初回お申し込み限定で4,000円オフ。1食あたり499円〜になります。※
はじめての一歩は、初回特別価格のあるうちに踏み出すとお得です。
※4人前×週3食プランの場合／初回注文限定／表示のクーポンコード入力で割引適用／本特典は予告なく変更・終了する場合があります。
＼ 初回特別4,000円オフでメニューを見てみる ／
シェフの無添つくりおきはプロが手づくりするので、素材の味をそのまま味わえます。
＼ 初回33%OFF＆送料無料 ／
3つをじっくり見比べたいならツクリオとシェフの無添つくりおきの比較もご覧ください。