マミまごころケア食を試したいけど、うちの冷凍庫もういっぱい…。21食も入らないし、わざわざ買い足すのもなぁ。
この記事では、まごころケア食を冷凍庫の心配なく始める方法について解説します。
冷凍の宅配弁当でいちばん多い不安が、冷凍庫に入るかどうかです。
まごころケア食には冷凍庫のレンタルがあるので、買い足さなくても始められます。
結論として、冷凍庫の事情に合わせて始め方を選べば無理なく続けられます。
まずは中身を見て、自分に合うやり方を見つけてみてください。
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この記事を書いた人
宅配サービスを食べ尽くしている40代前半です。
忙しさに疲弊して、試したサービスは10社以上。今は宅配サービスにハマってしまいました。以前はコンビニやスーパーで済ませていましたが、値段が上がって「宅配サービスそんなに高くなくなった？」と思い注文し始めました。
当サイトは、厚生労働省（地域高齢者等の健康支援を推進する配食事業の栄養管理）、こども宅食応援団、こども家庭庁などの情報を参考に、作成しております。
まごころケア食は冷凍庫いらない？買い足し不要の3つの理由
まず、冷凍庫を買い足さなくても始められる理由を3つにまとめます。
理由1. 14食・21食なら冷凍庫を借りられる
1つ目の理由は、14食と21食の定期を申し込むと冷凍庫を借りられるからです。
対象は14食と21食の定期申し込みで、7食プランは対象外です。
つまり、まとめ買いするほど置き場所の悩みは解決します。
置き場所さえあれば、冷凍庫を新しく買う必要はありません。まとめ買い派にこそ向いた仕組みです。
レンタルできる期間は、購入を続けているあいだずっとです。
解約するまで使えるので、買い足す手間がいりません。
理由2. レンタル冷凍庫が別に届くので今の冷凍庫はそのまま
2つ目の理由は、レンタル冷凍庫が今の冷凍庫とは別に届くことです。
キッチンの冷凍庫を空ける必要はなく、今までどおり使えます。
レンタル冷凍庫は、まごころケア食の保管専用として使えます。家族の食材と分けられるので、庫内がごちゃつきません。
小さめのスペースに置ければ、寝室や廊下でも保管できます。
つまり置き場所さえ用意すれば、容量で悩まずにすみます。
理由3. 少なめの7食なら自宅の空きでも足りる
3つ目の理由は、少なめの7食なら自宅の冷凍庫の空きでも足りることです。
毎日ではなく、平日の数日だけ使う頼み方もできます。
7食を不定期に頼むなら、レンタルなしでも無理なく続けられます。
食数とペースは、週1回から4週に1回まで自由に組み合わせできます。
このように、冷凍庫を買い足さなくても始められる仕組みが整っています。
気になった方は、まず公式サイトで中身をのぞいてみてください。
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マミなるほど、レンタルがあるなら冷凍庫を買い足さなくていいんだ。ちょっと気がラクになってきたかも。
まごころケア食の冷凍庫レンタルの条件と中身
ここでは、冷凍庫レンタルの対象・容量・期間をまとめて確認します。
レンタルの対象と条件
レンタルの対象は、14食・21食の定期申し込みです。
条件は、クレジットカード払いと月1回の受け取りの2つです。
受け取りのお休みは、12か月で2回まで認められています。都合の悪い週は後ろ倒しにできます。
7食だけのプランや、単発の注文はレンタルの対象になりません。
まとめ買いを続ける人ほど、条件に当てはまりやすい仕組みです。
制限食ごとに入る食数の目安
レンタル冷凍庫には、通常セットなら21食まで入ります。
主食まで入るご飯付きセットは、16食までが目安です。
| セットの種類 | 入る食数の目安 |
| 通常セット（健康バランス・糖質制限・塩分制限・たんぱく調整・カロリー調整） | 21食まで |
|---|---|
| ご飯付きセット | 16食まで |
2週に1回のペースなら、21食でも余裕をもって使い切れます。
家庭の冷凍食品は、2〜3か月で食べきるのが目安とされています（農林水産省）。
レンタル期間と届くまでの日数
レンタルできる期間は、購入を続けているあいだずっとです。
途中で「やっぱり置き場所が足りない」となっても、長く借りられます。
申し込みからおおむね1週間から10日ほどで届きます。発送は5日以内に行われます。
冷凍庫が届いてから、最初のまとめ買いを受け取る流れになります。
そのため、置き場所だけ先に決めておくとスムーズです。
マミ条件はクレジット払いと月1回か。思ったよりシンプルでわかりやすいね。
冷凍庫レンタルが「いらない人」と「必要な人」の見分け方
レンタルを使うべきかは、冷凍庫の空きと食数で見分けられます。
レンタルがいらない人
レンタルがいらないのは、自宅の冷凍庫に空きがある人です。
目安として、1段ぶんの空きがあれば7食前後は入ります。
少量を不定期に頼む人なら、レンタルなしでも十分に回せます。
一人暮らしや、週の半分だけ使いたい人もこのタイプです。
その場合は、7食プランから気軽に始めるのがおすすめです。
レンタルした方がいい人
レンタルが向くのは、冷凍庫が常にいっぱいの人です。
家族が多いと、作り置きや市販の冷凍食品で庫内が埋まりがちです。
14食・21食をまとめて頼みたい人は、レンタルを使うと一気にラクになります。
冷凍庫を買い足す場所やお金をかけたくない人にも向きます。
まとめ買いで受け取りの回数を減らしたい人にもぴったりです。
スペースと食数で見分ける早見表
迷ったときは、下の早見表で当てはめるとすぐにわかります。
| あなたの状況 | レンタルの要否 |
| 冷凍庫に1段ぶんの空きがある | 自宅でOK |
|---|---|
| 7〜10食を不定期に頼みたい | 自宅でOK |
| 冷凍庫が常にいっぱい | レンタルがおすすめ |
| 14食・21食をまとめて頼みたい | レンタルがおすすめ |
世帯の人数や暮らし方は人それぞれです（総務省統計局）。
自分の生活ペースに合わせて、無理のない方を選べば大丈夫です。
マミうちは冷凍庫パンパンだから、レンタルした方が良さそう。逆に少量派は自宅でいけるんだ。
冷凍庫を買い足さずにまごころケア食を始める3つの選び方
冷凍庫を買わずに始める方法は、大きく3つに分かれます。
選び方1. 冷凍庫のレンタルを使う
いちばん手早いのは、冷凍庫のレンタルを使う方法です。
14食・21食をまとめて頼みたい人は、これが向いています。
| 選び方 | こんな人向け |
| レンタルを使う | まとめ買いしたい人 |
|---|---|
| 冷凍庫を整理する | 少し空ければ足りる人 |
| 食数を減らす | 少量で試したい人 |
置き場所さえ決めれば、冷凍庫の悩みはほぼ解決します。
選び方2. 自宅の冷凍庫を整理して空きをつくる
2つ目は、自宅の冷凍庫を整理して空きをつくる方法です。
古い保冷剤や、いつ入れたか分からない食品を見直すだけでも変わります。
使いかけの食材はジッパー袋に移すと、平らになってすき間が増えます。
1段ぶん空けられれば、7食前後は無理なく入ります。
まとめ買いした冷凍食品を使い切る良い機会にもなります。
選び方3. 食数と配送ペースを調整する
3つ目は、食数と配送ペースを調整する方法です。
7食を3週に1回など少しずつ届けてもらうと、庫内に余裕が出ます。
食べきれる量だけ届けば、食品をムダにせずにすみます。食品ロスを減らす点でも役立ちます（農林水産省）。
一人暮らしや少人数なら、少量から始めるのが続けるコツです。
安い冷凍弁当をもっと見たい方は、こちらの記事も参考になります。
マミなるほど、レンタル・整理・食数調整の3パターンから選べばいいんだね。
それでも冷凍庫に入らない時の収納のコツ
ここでは、届いた弁当をうまく収めるコツを紹介します。
容器のまま立てて入れて省スペースに
まず試したいのが、容器を立てて入れる収納です。
本のように立てて並べると、平積みよりすき間がぐっと減ります。
| 収納のコツ | ねらい |
| 容器を立てて並べる | すき間を減らす |
|---|---|
| ブックスタンドで仕切る | 倒れ防止と整理 |
| 手前から食べる順に並べる | 食べ忘れを防ぐ |
仕切りを使うと倒れにくくなり、出し入れもラクになります。
配送ペースを空けて在庫を持ちすぎない
次のコツは、配送ペースを空けることです。
毎週ではなく2週・3週に1回にすれば、庫内の在庫が増えすぎません。
食べ切ったタイミングで次が届くと、いつも庫内に余裕が生まれます。
受け取りのお休みも使えるので、旅行や帰省の週も調整できます。
在庫を抱えすぎない方が、味も落ちにくいです。
詰めきれないなら食数を見直す
どうしても入らないなら、食数そのものを見直すのが確実です。
21食で苦しいなら、14食や7食に下げると置き場所に困りません。
冷凍庫をどうしても置けないなら、冷蔵タイプの宅配も候補になります。
冷凍庫を使わない宅配なら、置き場所の心配がいりません。
くわしく知りたい方は、こちらの記事も参考になります。
▶ 【冷凍庫不要】FitDish（フィットディッシュ）の口コミ・評判
マミ容器のまま立てて入れるだけで、けっこう変わりそう。これならうちでもいけるかも。
まごころケア食のレンタル前に知っておきたい注意点
始めてから困らないよう、注意点も正直にお伝えします。
返却時の送料は自己負担になる
最初に知っておきたいのが、返却の送料は自己負担になる点です。
借りるときの手間は少ないですが、返すときは自分で送ります。
送料は地域や配送業者で変わるため、返す前に確認しておくと安心です。
長く使う前提なら、返す回数が少ないので負担は気になりにくいです。
短期で試すなら、返却の手間も先に見込んでおくと失敗しにくいです。
解約・条件変更したら2週間以内に返す
解約や条件変更をしたら、2週間以内に返すのがルールです。
返すときは元払いで自分で送る形になります。
定期購入の解約条件は、申し込む前に確認しておくと安心です。あとからのトラブルを防げます（消費者庁）。
やめると決めたら、早めに返却の準備をしておきましょう。
ルールを知っておけば、気持ちよく使い終えられます。
7食プランや単発利用はレンタル対象外
3つ目は、7食プランや単発はレンタル対象外という点です。
少量だけ試したい人は、自宅の冷凍庫で受け止める前提になります。
少量派は、もともと冷凍庫の悩みが小さいので心配いりません。
常温や冷蔵のタイプなら、冷凍庫を使わずに受け取れます。
常温・冷蔵タイプも知りたい方は、こちらが参考になります。
マミ返すときの送料は自分持ちかぁ。先に知っておけば、あとでモヤモヤしないね。
まごころケア食ってどんなサービス？8つの制限食と基本情報
最後に、まごころケア食そのものの中身を確認しておきましょう。
8つの制限食から目的に合わせて選べる
まごころケア食は、8つの制限食から選べる冷凍宅配です。
糖質や塩分など、気になるテーマに合わせて選べます。
- 健康バランス食：バランスのとれた食事をしたい人に
- 糖質制限食：糖質を控えたい人に
- 塩分制限食：塩分のとりすぎが気になる人に
- たんぱく調整食：たんぱく質と塩分を気にしたい人に
- カロリー調整食：摂取カロリーを抑えたい人に
- ムース食：かむ・飲み込むのが心配な人に
- おまかせ小鉢：使い切りやすい小分けが欲しい人に
- ご飯付きセット：主食までまとめたい人に
塩分やカロリーの目安は、厚生労働省の日本人の食事摂取基準でも示されています。
制限食を比べたい方は、管理栄養士監修の宅配を紹介した記事も参考になります。
管理栄養士監修で温めるだけ
献立は管理栄養士が監修しているので、栄養の面でも頼りになります。
調理は電子レンジで温めるだけなので、忙しい日でも続けやすいです。
買い物・調理・片付けの手間がまとめて減るのが、いちばんの魅力です。
食数とペースを選べるので、生活リズムに合わせられます。
家族それぞれの目的に合わせて、違う制限食を組み合わせることもできます。
料金プランと基本情報
食数は7食・10食・14食・21食から選べます。
家族の人数に合わせて、ちょうどいい食数を選べます。
料金や送料などの基本情報は、下の表にまとめました。
| 項目 | 内容 |
| サービス名 | まごころケア食 |
|---|---|
| 配送方法 | 冷凍 |
| 食数プラン | 7食／14食／21食セット |
| 制限食ラインナップ | 8つの制限食（健康バランス／糖質制限／塩分制限／たんぱく調整／カロリー調整／ムース食／おまかせ小鉢／ご飯付きセット） |
| 監修 | 管理栄養士 |
| 初回特典(健康バランス14食定期) | 通常5,572円(税込)→初回限定2,660円(税込)(1食あたり初回限定190円〜) ※2回目以降は5,572円 ※おまかせ小鉢・ご飯付きセットは割引率が異なる |
| 送料(税込) | 980円／沖縄・離島1,480円 |
| 冷凍庫レンタル | 無料 |
| 解約・回数縛り | 購入回数・期間の制約なし |
| 公式サイト | まごころケア食 |
※表示はすべて税込価格です
ナッシュと迷う方は、料金と制限食の違いを並べた記事も参考になります。
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マミ制限食が8種類もあるんだ。家族それぞれの目的に合わせて選べるのは助かるなぁ。
まごころケア食の冷凍庫に関するよくある質問
まごころケア食は冷凍庫がなくても始められますか？
14食・21食の定期なら冷凍庫を借りられるので、買い足さずに始められます。少量の7食なら自宅の空きでも足ります。詳しくは買い足し不要の3つの理由で解説しています。
冷凍庫のレンタルは何食から対象ですか？
14食と21食の定期申し込みが対象です。7食プランは対象外になります。詳しくはレンタルの対象と条件で解説しています。
レンタル冷凍庫には何食くらい入りますか？
通常セットは21食まで、ご飯付きセットは16食までが目安です。まとめ買いしても収まる大きさです。詳しくは入る食数の目安で解説しています。
レンタルの条件はありますか？
クレジットカード払いと月1回の受け取りが条件です。お休みは12か月で2回まで使えます。詳しくはレンタルの対象と条件で解説しています。
冷凍庫レンタルがいらないのはどんな人ですか？
自宅の冷凍庫に空きがあり、少量を不定期に頼む人はレンタルなしで足ります。一人暮らしの方もこのタイプです。詳しくはいらない人・必要な人の見分け方で解説しています。
自宅の冷凍庫に入らない時はどうすればいいですか？
容器を立てて並べるとすき間が減ります。配送ペースを空けたり食数を下げる方法も有効です。詳しくは入らない時の収納のコツで解説しています。
レンタル冷凍庫を返すときに費用はかかりますか？
返却の送料は自己負担になります。地域や配送業者で変わるため、返す前に確認しておくと安心です。詳しくは返却時の送料は自己負担になるで解説しています。
7食プランでも冷凍庫レンタルはできますか？
7食プランや単発の注文はレンタル対象外です。少量なら自宅の冷凍庫で受け止める前提になります。詳しくは7食プランや単発利用はレンタル対象外で解説しています。
まごころケア食に回数縛りはありますか？
食事サービス自体は回数縛りがなく、いつでも解約できます。ただし冷凍庫レンタルは月1回の定期が条件です。詳しくは料金プランと基本情報で解説しています。
レンタル冷凍庫の電気代はどれくらいですか？
電気代の目安は公式に明記がありません。一般的な家庭用の小型冷凍庫と同程度が目安です。気になる方はレンタルの条件と中身を確認のうえ公式サイトで聞いてみてください。
まとめ：まごころケア食は冷凍庫を気にせず始められる
まごころケア食は、冷凍庫を買い足さなくても始められるのが大きな魅力です。
14食・21食ならレンタルを使い、少量なら自宅の冷凍庫で受け止められます。
冷凍庫がいっぱいで諦めかけていた方も、レンタルがあれば一歩を踏み出せます。
まずは自宅の冷凍庫の空きを見て、レンタルか自宅かを決めてみてください。
マミ冷凍庫の不安が消えたから、まず14食から頼んでみようかな。置き場所も心配いらないし、気がラクになった。
食事サービスは回数縛りがないので、合わなければやめられます。
気になった今こそ、公式サイトで中身を確認してみてください。
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