マミ市販のカレールー、添加物がちょっと気になる…でも毎日手作りなんて無理だし、イオンで何が買えるのか分からないんだよね
この記事では、スーパーで買える無添加カレールーとイオンの取扱商品について解説します。
実はイオンのトップバリュPBには化学調味料・カラメル色素・乳化剤などが含まれており、「無添加」とは言えません。
ただし他メーカーの無添加ルーをイオンで扱う棚もあり、見方を変えれば候補は見つかります。
宅配食サービスを10社以上リサーチしてきた筆者が、ふだんの買い物動線で買える無添加カレールーをイオン中心に整理しました。
迷っているなら、まず7商品を表で並べて「何が無添加か」を見比べてみてください。
厳選！美味しい「冷蔵宅配おすすめサービス」2選
| 項目 | ツクリオ（旧つくりおき.jp） | シェフの無添つくりおき |
| 初回料金（税込） | 週3食4人前：初回5,990円、通常9,990円 週5食4人前：初回11,960円、通常15,960円 週3食2人前：7,990円（税込） | 食卓サポートプラン（3人前×2食分）：初回3,218円（税込）／通常4,838円 食卓おまかせプラン（4人前×3食分）：初回9,980円（税込）／通常12,990円 |
|---|---|---|
| 配送と温め方 | 冷蔵で温めるだけ | 冷蔵で温めるだけ |
| 添加物・食材 | 家庭にある調味料中心 | 化学調味料・保存料不使用 |
| 注文・解約のラクさ | LINEで完結 | Webマイページ |
| 家族で囲める食べ方 | 大皿シェアの主菜3品＋副菜5品（メニュー例） | 大皿シェアの5〜9品 |
| 料金プランと続けやすさ | 初回割引・週単位スキップ | 初回送料無料・週単位スキップ （送料無料は今だけ、公式サイト要確認） |
| メニューの選び方 | 毎週固定で献立を手放せる | 毎週固定で献立を手放せる |
| 子どもへの安心感 | 管理栄養士監修・優しい味 | 管理栄養士監修＋無添加 |
| 公式 | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
- ツクリオ：しっかりした味。味付けを重視するならイチオシ！スーパーで買う惣菜よりも味がついている印象でした。
- シェフの無添つくりおき：薄味。味が濃いのが苦手な方や、無添加を重視する方におすすめ
2つを比べて見ました！
ツクリオを実際に食べてみました！
結論：無添加カレールーは「何が無添加か」で選ぼう
スーパーで買える無添加カレールーを選ぶときは、「何が無添加か」を商品ごとに確認することが大事です。
まずはイオンで現実的に何が買えるかから整理します。
イオンならトップバリュ以外の他メーカー品を探す
イオンで無添加カレールーを探すなら、トップバリュPBではなく他メーカー品の棚を確認するのが先です。
トップバリュの「香りと旨みの焙煎仕立てカレー」には調味料（アミノ酸等）・カラメル色素が含まれています。
乳化剤や香料も使われており「無添加」とは言えない商品設計です。
- 他メーカー品の棚（辻安全食品の米粉カレールウなど）
- 自然食品コーナー（大型店舗中心）
- イオンネットスーパーの検索機能
一方でイオンが扱う辻安全食品の米粉カレールウは、化学調味料・着色料・香料を不使用です。
動物性原料も使っておらず、子どもにアレルゲンを避けたい家庭にも合います。
つまり他メーカーの自然食品ラインに目を向けることが、無添加ルー探しの最初の一歩になります。
スーパーで見つからなければ通販・自然食品店も候補に
イオン店頭で見つからなければ、自然食品店や通販まで視野を広げるのが現実的です。
無添加カレールーは流通量が少なく、店舗規模で取扱が大きく違うからです。
近所のイオンに無いケースも多いため、別ルートを併用するのが現実的です。
- 成城石井「おうちでホッとカレールー」（ヴィーガン認証）
- 自然食品店（創健社・ムソーなど）
- 通販（オラッチェ・井上スパイスなど）
探す範囲を広げれば7商品以上の候補が現実的に手に入ります。
添加物ゼロを求めず気になる成分の不使用で線引き
「完全に添加物ゼロ」を求めるより、気になる成分の不使用で線引きするほうが現実的です。
「無添加」と書ける範囲は商品ごとに違います。
化学調味料だけ不使用なのか、動物性原料まで不使用かは商品設計で別問題です。
- アレルゲン回避を重視 → 辻安全食品の米粉カレールウ
- ヴィーガン基準を重視 → 成城石井「おうちでホッとカレールー」
- 有機JAS認証を重視 → 井上スパイス「オーガニックカレールゥ」
優先順位を1つ決めてから商品を選ぶと、迷いがなくなります。
副菜・献立まで分業したい人向けには、シェフの無添つくりおき（添加物不使用）／ツクリオ（旧つくりおき.jp）（家族取り分け）という選択肢もあります。
＼ 初回33%OFF＆送料無料 ／
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※初回注文限定／指定クーポンの適用が必要／本特典は予告なく変更・終了する可能性があります
スーパーで買える無添加カレールー7選
ここからは、スーパーや通販で買える無添加カレールー7商品を整理して紹介します。
| 商品 | 主な不使用 | 動物性 | 取扱店舗 |
| 辻安全食品 米粉のカレールウ | 特定原材料28品目・化学調味料・着色料・香料 | 不使用 | イオンボディ |
|---|---|---|---|
| 創健社 植物素材の本格カレールウ | 動物性脂肪・酸味料・乳化剤 | 不使用 | 自然食品店 |
| ムソー 直火焙煎カレールゥ | 乳化剤・カラメル色素・酸味料・香料 | 豚脂・畜肉 | 自然食品店 |
| オラッチェ カレールウ | 化学調味料・乳化剤・香料・着色料 | ポーク・チキン | 直販・通販 |
| 成城石井 ホッとカレールー | ヴィーガン認証・化学調味料・動物由来 | 不使用 | 成城石井 |
| 水牛食品 昭和カレールウ | 化学調味料 | 豚脂・牛脂 | プロフーズ・通販 |
| 井上スパイス オーガニックカレールゥ | 有機JAS認証・動物性原料 | 不使用 | 公式EC・通販 |
1商品ずつ詳しく見ていきます。
辻安全食品 植物性素材の米粉カレールウ（イオン取扱）
辻安全食品の米粉カレールウは、イオンボディの自然食品棚で買える無添加ルーとして注目したい商品です。
化学調味料・着色料・香料を不使用で、動物性原料・特定原材料28品目もすべて使っていない設計です。
- 不使用：化学調味料・着色料・香料・動物性原料・特定原材料28品目
- 特徴：米粉ベース・グルテンフリー
- 容量・価格：150g・税込597円
- 辛さ：甘口のみ
子どもにアレルゲンを避けたい家庭に向いている1品です。
創健社 植物素材の本格カレールウ（自然食品コーナー）
創健社の植物素材の本格カレールウは、動物性脂肪を使わず香り高い味を作っている自然食品店向けの定番商品です。
ラード・牛脂などの動物性原料を使わず、酸味料・乳化剤も不使用にしているのが特徴です。
- 不使用：動物性脂肪・酸味料・乳化剤
- 特徴：有機JAS認証べに花油を圧搾製法で使用
- 容量：135g（6皿分）
- 辛さ：甘口・中辛・辛口の3種
家族で辛さ別に分けたい家庭に合う1品です。
ムソー 直火焙煎カレールゥ
ムソーの直火焙煎カレールゥは、乳化剤・甘味料・酸味料・香料・カラメル色素を不使用にした自然食品店の定番商品です。
直火釜で少量ずつじっくり焙煎し、化学添加物に頼らず香りを引き出す製造方法を採用しています。
- 不使用：乳化剤・甘味料・酸味料・香料・カラメル色素
- 使用あり：豚脂・畜肉エキス（動物性原料）
- 容量・価格：170g・税込464円
- 辛さ：甘口・中辛・辛口の3種
動物性原料は気にせず化学添加物だけ避けたい家庭に合う選択肢です。
オラッチェ カレールウ
オラッチェのカレールウは、化学調味料・乳化剤・香料・着色料を使わない静岡の酪農王国ブランドの固形タイプです。
固形ルウのため必要分だけカットして使えるのが便利な特徴です。
- 不使用：化学調味料・乳化剤・香料・着色料
- 使用あり：ポーク・チキン（動物性エキス）
- 容量・価格：115g×2パック・税込799円
- 辛さ：お子様・中辛・辛口の3種
必要量だけ使い分けたい家庭に向いた選択肢です。
成城石井 おうちでホッとカレールー
成城石井の「おうちでホッとカレールー」は、NPO法人ベジプロジェクトジャパンのヴィーガン認証を取得した個性的な商品です。
化学調味料と動物由来原料の両方を使わずに、国産小麦粉でフレークタイプに仕上げた商品設計です。
- 不使用：化学調味料・動物由来原料
- 認証：NPO法人ベジプロジェクトジャパン ヴィーガン認証
- 容量・価格：150g・税込484円
- 辛さ：甘口・中辛・辛口の3種
ヴィーガン基準を求める家庭に向いた1品です。
水牛食品 なつかしの昭和カレールウ
水牛食品の「なつかしの昭和カレールウ」は、昭和10年に東京都大田区で誕生した老舗の昔ながらの味です。
化学調味料を使わず、直火釜で特製ラードと小麦粉をじっくり炒める伝統的な製法を守り続けています。
- 不使用：化学調味料
- 使用あり：豚脂・牛脂・バター・各種動物エキス
- 容量：120g（5〜7人前）
- 辛さ：甘口のみ
化学調味料だけ避けたい家庭に合う甘口専用のルウです。
井上スパイス オーガニックカレールゥ
井上スパイスの「オーガニックカレールゥ」は、有機JAS認証取得＋動物性原料不使用という認証重視の選択肢です。
有機小麦粉・有機パーム油・有機トマトペーストなど、原材料のほとんどをオーガニック素材で揃えています。
- 不使用：動物性原料・化学添加物
- 認証：有機JAS認証
- 容量・価格：120g・税込691円（5食分）
- 取扱：スパイスタウン公式EC・自然食品店・大手通販
認証重視の家庭が選びやすい1品です。
マミ7商品もあるなら、ふだんのイオン買い物のついでに探せるルウが1つは見つかりそう！
イオンで買える無添加カレールーの探し方
イオンで無添加カレールーを実際に手に入れるための具体的な探し方を3つ紹介します。
店頭・ネット両方で使える方法から見ていきます。
トップバリュPBは無添加ではないことを確認
まず、イオンPBのトップバリュ カレーシリーズは「無添加」ではないという事実を押さえておきましょう。
「香りと旨みの焙煎仕立てカレー」には調味料（アミノ酸等）・カラメル色素・パプリカ色素・乳化剤・香料が使われています。
- 調味料（アミノ酸等）
- カラメル色素・パプリカ色素
- 乳化剤
- 酸味料・香料
グリーンアイ オーガニックラインも一部展開していますが、カレールー単品の取扱は店舗差が大きいです。
PBに飛びつかず、他メーカーの自然食品ライン棚を探すのが先です。
自然食品コーナー・グリーンアイ棚をチェック
中規模以上のイオンには自然食品コーナー「グリーンアイ」「有機栽培」棚が設置されています。
ここに辻安全食品・創健社・ムソーなどの自然食品系メーカーの無添加カレールーが並ぶ可能性が高いからです。
- 辻安全食品（米粉カレールウ）
- 創健社（植物素材の本格カレールウ）
- ムソー（直火焙煎カレールゥ）
店舗規模で取扱に違いがあるため、まずは近所のイオンの棚を確認するところから始めましょう。
イオンネットスーパーで原材料表示を検索
店頭で見つからない場合、イオンネットスーパーの検索機能を使うと効率的です。
商品ページに原材料表示が記載されているため、店頭で1つずつ裏面を確認するより速いからです。
- 「カレールー 無添加」
- 「化学調味料不使用 カレー」
- 「米粉 カレールウ」
- 「ヴィーガン カレー」
原材料表示で「調味料（アミノ酸等）」「カラメル色素」が含まれていない商品を選びます。
ネットスーパーなら原材料表示をスクロールしながら比較できるのが利点です。
無添加カレールーの選び方 3つの軸
無添加カレールーを選ぶときに見たい3つの軸を整理します。
1つずつ詳しく見ていきます。
軸①：何が無添加かを原材料表示で確認
「無添加」と書いてあっても、何が無添加かは商品ごとに違います。
化学調味料だけ不使用なのか、動物性原料・酵母エキスまで除いているかは商品設計で異なります。
- 化学調味料：調味料（アミノ酸等）の表示
- 動物性原料：豚脂・牛脂・畜肉エキス
- 酵母エキス：天然由来でも気にする人は要確認
- カラメル色素：色味の調整目的
特に酵母エキスは無添加表記の商品でも使われやすい点に注意です。
気になる成分を1つに絞り、原材料表示で個別に確認するのが失敗しにくい選び方です。
軸②：子ども向けは甘口とアレルゲン対応をチェック
子どもに食べさせる用なら、甘口とアレルゲン対応の2点を確認しましょう。
子どもには辛さがマイルドな甘口が向いていますし、アレルゲン除去の有無は家族の体質で重要度が変わるからです。
- 甘口がある商品：辻安全食品・水牛食品・成城石井
- 特定原材料28品目不使用：辻安全食品
- 動物性なし：辻安全食品・創健社・成城石井・井上スパイス
辻安全食品は特定原材料28品目不使用なので、卵・乳・小麦・そばなどアレルゲン対応が必要な家庭にも合います。
子ども向けに選ぶなら甘口があり、アレルゲン表示が明確な商品から候補に入れましょう。
軸③：油脂の種類とコクの好みで選ぶ
同じ無添加でも、植物油脂派と動物性油脂派でルウのコクが大きく変わります。
植物性油脂のみのルウはあっさりしたコクで、動物性脂肪入りのルウは深いコクが出ます。
- あっさり派（植物油脂のみ）：創健社・成城石井・井上スパイス・辻安全食品
- コク重視派（動物性油脂入り）：ムソー・水牛食品・オラッチェ
油脂の種類で味の方向性が決まるので、家族の好みに合わせて選びましょう。
一般カレールーの添加物と「無添加」表示の見方
ここで一般カレールーに含まれる代表的な添加物と、消費者庁の「無添加」表示ルールを整理します。
まずは代表的な添加物から見ていきます。
ジャワカレー・バーモントカレーに入っている添加物
ジャワカレーやバーモントカレーなどの定番カレールーには、いくつかの添加物が共通して使われています。
コクや風味を安定的に出すための設計が一般的だからです。
- 調味料（アミノ酸等）：うま味の補強
- カラメル色素：色味の調整
- 乳化剤：油と水を均一に
- 酸味料・香料：味と香りの安定化
食品添加物の安全性については厚生労働省 食品添加物のページで詳しく解説されています。
これらを避けたい場合は、原材料表示で「化学調味料不使用」と書かれた商品を選ぶのが基本です。
消費者庁「無添加表示ガイドライン」の概要
2024年4月から、消費者庁の「食品添加物の不使用表示に関するガイドライン」が完全義務化されました。
単に「無添加」と書くのではなく何が不使用かを明示することが事業者に求められるようになりました。
- 単なる「無添加」の表示
- 食品表示基準に規定されていない用語
- 同一機能・類似機能の添加物・原材料の使用
- 健康・安全と関連付ける表示
消費者庁のガイドラインでは、注意すべき表示として10類型が定められています。
「無添加」表示があっても原材料表示で個別に確認するのが読者側の見方です。
「無添加」表示でも気をつけたい3つの点
「無添加」表示の商品でも、3つの点に気をつけたいです。
「無添加」が示す範囲は商品ごとに違い、「安全」を保証する表示とは限らないからです。
- 何が無添加か不明確：「無添加」とだけ書かれ対象物が示されていない
- 加工助剤・キャリーオーバーには触れていない：原料の添加物は表示されない
- 健康・安全と過度に関連付けた表記：「無添加だから体に良い」と暗示する表記
「無添加だから安全」と決めつけず、原材料表示で個別に確認しましょう。
無添加カレールーで作っても残る共働き家庭の悩み
無添加カレールーを選べても、共働き家庭の食事準備には別の悩みが残ります。
順に整理していきます。
副菜・献立を考える時間は変わらない
無添加ルウに替えても、副菜と献立を考える時間はそのまま残ります。
ルウの選択だけでカレーの満足度は上がっても、サラダ・副菜・汁物の構成は別問題だからです。
- 副菜の献立を考える時間
- 食材の買い出し
- カレー＋副菜の調理時間
- 食器の洗い物
総務省の社会生活基本調査でも、共働き世帯の妻の家事関連時間は長いと指摘されています。
献立を考える時間まで含めて減らさないと、平日の負担は軽くなりにくいです。
平日の夜ご飯の負担を全体的に減らす視点は、共働きの夜ご飯で作らない派が実践する乗り切り術でも詳しく解説しています。
子どもへの罪悪感を消しきれない理由
無添加ルウを使っても、子どもへの罪悪感を消しきれないケースが多いです。
カレールウの添加物を避けられても、副菜の冷凍食品やコンビニ惣菜などほかの食事面で気になる成分が残るからです。
- 無添加ルウで作ったカレー＋市販冷凍ハンバーグの副菜
- カレーは手作りだけどサラダはコンビニ惣菜
- 主菜だけ無添加にしてもデザートは菓子パン
「カレーだけ無添加にしたけど、副菜は時短の冷凍食品」というアンバランスさが心に残ります。
罪悪感を減らすには、献立全体で同じ価値観の食材を取り入れる発想が必要です。
副菜まで含めて分業する別の選択肢
カレールウを無添加にするだけでなく、副菜の準備も外部に任せる発想が選択肢に入ります。
副菜まで含めて分業すれば、献立検討の時間と罪悪感の両方を同時に減らせるからです。
- 献立を考える時間がゼロに
- カレー以外の副菜も同じ価値観で揃う
- 買い出し・調理・洗い物の時間が短縮
手料理サブスクは、副菜を含めた1週間分のおかずが冷蔵で届くサービスです。
添加物不使用ならシェフの無添つくりおき、家族取り分けならツクリオ（旧つくりおき.jp）が候補に入ります。
無添加カレールーで作るカレー＋副菜は手料理サブスクという新しい組み合わせも検討してみてください。
マミルウだけ無添加にしてもモヤモヤしてたの、副菜の方が気になってたからなんだね…！
副菜・献立まで分業する「手料理サブスク」という選択肢
ここからは、副菜・献立まで分業する選択肢として2つの手料理サブスクを並列で紹介します。
まずは添加物不使用を重視する方向から見ていきます。
添加物不使用を重視するならシェフの無添つくりおき
| 項目 | 詳細 |
| サービス名 | シェフの無添つくりおき |
|---|---|
| おすすめな人 | 添加物が気になる家庭、小さい子どもがいる家庭、国産食材を重視したい人 |
| ひとことで言うと | 手軽さより「家族の体に入る食材の中身」で選ぶなら有力候補 |
| 最大の魅力 | 化学調味料・保存料を使わず、約82%が国産原料 |
| 向いている使い方 | 平日夜の夕飯を任せつつ、添加物・原材料に妥協したくないとき |
| 主な特徴 | 家族で取り分けやすい 管理栄養士・栄養学博士監修 Webマイページで注文・スキップ・解約が可能 |
| メニュー構成 | 食卓サポートプラン：主菜2種＋副菜3種（5品） 食卓おまかせプラン：主菜3種《大盛り》＋副菜6種（各2パック・計18パック相当） |
| メリット | 化学調味料・保存料・着色料が不使用で子どもに出しやすい 約82%国産で食材の透明性が高い プロの料理人が手作りで素材の味を活かしやすい |
| 配送形態 | 冷蔵配送（週1回） |
| 対応エリア | 日本全国（一部地域を除く） |
| 注意点 | 完全無添加ではない（にがり・水酸化カルシウムの2種は使用） 到着から3〜4日以内に食べ切る前提 |
| 価格（税込） | 食卓サポートプラン（3人前×2食分）：初回3,218円（税込）／通常4,838円 食卓おまかせプラン（4人前×3食分）：初回9,980円（税込）／通常12,990円 ※初回送料無料（今だけキャンペーン） |
| 100gあたりの価格 | 食卓サポートプラン：580円 食卓おまかせプラン：399円（おまかせの方がコスパ良） |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
シェフの無添つくりおきは、添加物不使用にこだわる家庭向けの冷蔵宅配サービスです。
管理栄養士・栄養学博士の堤理恵先生（徳島大学）が監修しています。
- 不使用：保存料・化学調味料・着色料・発色剤・人工甘味料・漂白剤・イーストフード
- 国産比率：約82%・全食材を国産化に向けて推進中
- 保存方法：冷蔵で4日以内・窒素充填＋急速冷却
- 監修：管理栄養士・栄養学博士の堤理恵先生（徳島大学）
カレーと一緒に並べる副菜の素材へのこだわりを重視したい家庭に向いた選択肢です。
実際の口コミ・評判の詳細はシェフの無添つくりおき口コミ・評判を徹底調査で解説しています。
＼ 初回33%OFF＆送料無料 ／
家族で取り分けて毎日の夕飯にしたいならツクリオ（旧つくりおき.jp）
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| サービス名 | ツクリオ（旧つくりおき.jp） |
| おすすめな人 | 共働き家庭、子どもがいる家庭、夕飯づくりをまとめてラクにしたい人 |
| ひとことで言うと | 安さより「家族の夜がラクになるか」で選ぶなら有力候補 |
| 最大の魅力 | 冷蔵の手作りおかずを温めるだけで食卓に出せる |
| 向いている使い方 | 平日夜の夕飯を丸ごと時短したいとき |
| 主な特徴 | 家族で取り分けやすい 管理栄養士監修 LINEで注文・休会・解約が可能 |
| メリット | 献立決め・買い物・調理の負担を減らしやすい 子どもも食べやすい味付け 冷凍庫を圧迫しにくい |
| 配送形態 | 冷蔵配送 |
| 対応エリア | 日本全国（一部地域を除く） |
| 注意点 | 冷蔵庫の空き確認は必要 |
| 価格（税込） | 週3食2人前：7,990円 週3食4人前：初回5,990円、通常9,990円 週5食4人前：初回11,960円、通常15,960円 |
| 公式サイト | https://www.tsukurioki.jp/ |
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は、家庭にある調味料で手作りされた冷蔵お届けの手料理サブスクです。
ある週のメニュー例として主菜3品＋副菜5品の構成で、4人前×3食プランは家族の取り分けに合います。
- 調理方針：家庭にある調味料で手作り（完全無添加ではない）
- メニュー例：ある週で主菜3品＋副菜5品
- 保存方法：冷蔵お届け・電子レンジで温めるだけ
- 注文・解約：LINEで完結・回数縛りなし
注文から解約までLINEで完結するため、平日の手間を最小化できます。
ただし原料の調味料や加工食品に添加物が含まれる場合があるため、完全無添加ではない点はご注意ください。
添加物の詳しい中身と判断ポイントはツクリオ（旧つくりおき.jp）の添加物を徹底調査で解説しています。
＼ 送料無料・初回割引プランあり ／
※初回注文限定／指定クーポンの適用が必要／本特典は予告なく変更・終了する可能性があります
タイプ別の選び方と詳しい比較記事
2商品をタイプ別に選ぶなら、価値観の軸で振り分けるのがわかりやすいです。
- Bタイプ（添加物不使用・国産・素材重視）：シェフの無添つくりおき
- Aタイプ（家族取り分け・平日のラクさ重視）：ツクリオ（旧つくりおき.jp）
添加物不使用・国産・素材へのこだわりを重視するなら、シェフの無添つくりおきが候補です。
家族で取り分けて手作り感のある毎日の夕飯を重視するなら、ツクリオ（旧つくりおき.jp）が候補です。
両者の詳しい違いと選び方はツクリオ × シェフの無添つくりおき 比較記事で詳しく解説しています。
無添加カレールーに関するよくある質問
トップバリュの無添加カレーは本当に無添加ですか？
トップバリュ「香りと旨みの焙煎仕立てカレー」は調味料（アミノ酸等）・カラメル色素・乳化剤・香料を使用しており、無添加ではありません。原材料表示の詳細はイオンで買える無添加カレールーの探し方でお伝えします。
業務スーパー・コストコでも無添加カレールーは買えますか？
業務スーパーやコストコでも一部の無添加系商品を扱う店舗はありますが、品揃えは店舗差が大きいです。候補を増やしたいなら自然食品店や通販を併用するのが現実的です。選び方の軸は無添加カレールーの選び方 3つの軸をご覧ください。
無添加カレールーは子どもの離乳食にも使えますか？
離乳食用としては、メーカー公式が「対象年齢◯歳から」と明記している商品を選ぶのが安全です。離乳食用ではなく、辛さの優しい甘口・アレルゲン除去商品なら幼児食に使えます。詳しくは選び方の軸を参考にしてください。
無添加カレールーは普通のルウより味が薄いですか？
化学調味料を使わないぶん、うま味の出方は穏やかですが「薄い」とは限りません。フルーツや野菜のうま味で自然なコクを出す商品が多いです。油脂とコクの好みについては軸③：油脂の種類とコクの好みで選ぶで解説しています。
無添加カレールーの賞味期限はどれくらいですか？
保存料を使わない商品でも、密閉パッケージなら未開封で6か月〜1年程度持つ商品が一般的です。商品ごとに公式表示を確認してください。賞味期限の見方は消費者庁「無添加表示ガイドライン」の概要で関連情報をご覧ください。
まとめ：スーパーの無添加カレールーは判断軸で選ぼう
市販の無添加カレールーは、「何が無添加か」を判断軸で見極めて選ぶのが現実的です。
それでも残る副菜・献立の負担は、手料理サブスクで分業するという選択肢もあります。
- イオンPBは無添加ではない・他メーカーの自然食品ラインを探す（結論セクション）
- 「何が無添加か」を原材料表示で確認する（選び方3つの軸）
- 副菜・献立まで分業したいなら手料理サブスクが選択肢（手料理サブスクの選択肢）
無添加カレールーは「何が無添加か」を1つ決めれば現実的に選べます。
ただし、平日の夕飯の負担を全体的に減らすにはルウだけでなく副菜まで含めて分業する視点が効きます。
マミ無添加ルウだけじゃなくて、副菜まで分業する発想なかった！両方使い分けるのもアリかも
添加物不使用を重視するならシェフの無添つくりおき、家族取り分け重視ならツクリオ（旧つくりおき.jp）が候補に入ります。
2商品の違いをまず見比べてから、自分の家庭に合うほうから始めてみてください。
厳選！美味しい「冷蔵宅配おすすめサービス」2選
| 項目 | ツクリオ（旧つくりおき.jp） | シェフの無添つくりおき |
| 初回料金（税込） | 週3食4人前：初回5,990円、通常9,990円 週5食4人前：初回11,960円、通常15,960円 週3食2人前：7,990円（税込） | 食卓サポートプラン（3人前×2食分）：初回3,218円（税込）／通常4,838円 食卓おまかせプラン（4人前×3食分）：初回9,980円（税込）／通常12,990円 |
|---|---|---|
| 配送と温め方 | 冷蔵で温めるだけ | 冷蔵で温めるだけ |
| 添加物・食材 | 家庭にある調味料中心 | 化学調味料・保存料不使用 |
| 注文・解約のラクさ | LINEで完結 | Webマイページ |
| 家族で囲める食べ方 | 大皿シェアの主菜3品＋副菜5品（メニュー例） | 大皿シェアの5〜9品 |
| 料金プランと続けやすさ | 初回割引・週単位スキップ | 初回送料無料・週単位スキップ （送料無料は今だけ、公式サイト要確認） |
| メニューの選び方 | 毎週固定で献立を手放せる | 毎週固定で献立を手放せる |
| 子どもへの安心感 | 管理栄養士監修・優しい味 | 管理栄養士監修＋無添加 |
| 公式 | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
- ツクリオ：しっかりした味。味付けを重視するならイチオシ！スーパーで買う惣菜よりも味がついている印象でした。
- シェフの無添つくりおき：薄味。味が濃いのが苦手な方や、無添加を重視する方におすすめ
2つを比べて見ました！
ツクリオを実際に食べてみました！
ツクリオの詳しい口コミ・評判はつくりおき.jp口コミと評判まとめで解説しています。